· 体操をすると腰痛が悪化する、とても腰痛が気になる、という人は、体操を中止して整形外科やかかりつけ医にご相談ください。 掲載の記事・写真・イラスト相撲健康体操イラスト図解を見る 左右のページ送りで相撲健康体操イラスト図解を1ページづつお楽しみいただけます。 pdfファイルでの一括ダウンロードはこちらから→ pdfファイルを開く(46mb) ＜棒体操 （座位） 1．背すじ伸ばし 2．肩の上げ下げ 3．腕回しの運動 4．首の運動（前・後、回旋）
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出身地：神奈川県 経歴：1996年 日本女子体育大学体育学部 卒業 同年 nhkテレビ・ラジオ体操 アシスタント 03年 nhkテレビ・ラジオ体操 指導者（～現在） 好きな運動：ストレッチ、トランポリン メッセージ：体を動かさないでいると、筋力や柔軟性などの低下に繋がります。パタカラ体操 舌、唇やその周りの筋肉（口輪筋、表情筋など）の衰えを予防、改善します。 ＊こんな効果があります。 ＊なぜ？パタカラなの？ ＊パタカラ体操（発声） ★大きな声で しっかり口を動か呼吸筋ストレッチ体操 呼吸筋ストレッチ体操 解説編 解説編 公健協会 独立行政法人 環境再生保全機構
公益社団法人 真向法協会より正しい真向法体操公式 真向法体操ホームページ https//makkohoorjp/書籍・DVDはこちらへ https呼吸筋ストレッチ体操（レッスン編） 慢性の呼吸器疾患患者の呼吸困難感をやわらげるための呼吸のストレッチ体操を紹介した小冊子。 pdfダウンロード（pdf、230mb） 目次 呼吸筋ストレッチ体操q&a 呼吸筋ストレッチ体操を始める前に lesson1．肩の上げ下げ新体操 1,870枚中 ⁄ 1ページ目 09更新 プリ画像には、新体操の画像が1,870枚 、関連したニュース記事が25記事 あります。 また、新体操で盛り上がっているトークが26件あるので参加
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