体操 の イラスト 130069 mulya irawan

 · 体操をすると腰痛が悪化する、とても腰痛が気になる、という人は、体操を中止して整形外科やかかりつけ医にご相談ください。 掲載の記事・写真・イラスト相撲健康体操イラスト図解を見る 左右のページ送りで相撲健康体操イラスト図解を1ページづつお楽しみいただけます。 pdfファイルでの...

あいうべ体操 イラスト 291622-あいうべ体操 いらすとや mulya irawan

あいうべ体操 やり方＆ポイント 口を大きく動かすことを意識する 1つの動作 (例「あ」)を約1秒で。 1セット (「あ」「い」「う」「べ」)を約4秒かけて行う。 1セットを10回続けて行う 1日に31度に分けて (10回×3=計30回)行うのがお薦め お風呂や就寝前が健口体操 あ...